あがり症どもる

あがり症でどもってしまう時の対処法【上がり症を改善するには？】

あがり症でどもってしまう時の対処法【上がり症を改善するには？】

あがり症でどもってしまう時の対処法としては、周囲の人にカミングアウトしてしまって、どもってもしかたがないと開き直るという方法があります。

これは、逆説志向療法ともいいますが、自分は人前で緊張してしまう上がり症だから、どもったり、言葉に詰まっても当たり前だ、仕方がないんだと症状を受け入れることで、その症状が緩和されるというものです。

実際、あがり症でどもってしまうことを打ち明けてしまい、周囲の人に受け入れてもらえると、あまりどもらなくなることも少なくありません。

どもったらどうしよう、どもったら嫌われてしまうのではないかという緊張と不安がどもりの原因になってしまうことが多いので、どもっても大丈夫、どもっても嫌われたりしないと思えると、どもらなくなるのです。